Igår gjorde jag Fit testet på fm & sedan på kvällen vid 22 körde jag Plyometric cardio curcuit. Den sistnämda är riktigt jobbig!!! Undrar vad man förbränner på ett sånt pass?! Det är 45min stenhård träning. Fit testet gör man varje måndag varannan vecka. Varje övning görs i 60 sekunder, så gör man så många rep man orkar & skriver upp det på sin lapp. Efter 14 dagar gör man de igen och skriver upp sina resultat. Bara på 14 dagar hade jag förbättrar mina resultat markant på alla övningar, det är en sporre!!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar